01
Stress og psykisk belastning
Stress er den største årsaken til sykefravær i Norge og Europa. Ledere er spesielt utsatt fordi de bærer ansvar for både resultater og mennesker, samtidig.
Du har kommet langt. Nå er det tid for å lede med større indre trygghet, uten å miste deg selv.
20+
Års erfaring
200+
Ledere coachet
98%
Anbefaler videre
Kjenner du deg igjen?
01
Stress er den største årsaken til sykefravær i Norge og Europa. Ledere er spesielt utsatt fordi de bærer ansvar for både resultater og mennesker, samtidig.
02
Forskning fra blant andre Google viser at psykologisk trygghet er den viktigste faktoren for høytpresterende team. Likevel er det få ledere som vet hvordan de skaper det, fordi det starter med dem selv.
03
De fleste ble ledere fordi de var gode på faget sitt, ikke fordi noen hadde lært dem å lede. De mangler verktøy for selvledelse, kommunikasjon og å stå i press over tid.
Gratis kartlegging
Svar på 30 spørsmål og få en personlig poengsum som viser deg hva du bør jobbe med for å bli en mer balansert, tydelig og energisk leder.
68
av 100
Fysisk helse
82%
Mental helse
65%
Relasjoner
48%
Mening & formål
69%
Karriere & Økonomi
57%
Glede
33%
Mitt rammeverk
1
Du begynner å se deg selv tydeligere. Hvorfor du reagerer som du gjør. Hva som faktisk styrer valgene dine. Og hva som holder deg fast i de samme mønstrene, gang etter gang.
2
Du begynner å se deg selv tydeligere. Hvorfor du reagerer som du gjør. Hva som faktisk styrer valgene dine. Og hva som holder deg fast i de samme mønstrene, gang etter gang.
Du får kunnskapen ned i kroppen, ikke bare i hodet. For det hjelper ikke å forstå noe intellektuelt hvis kroppen fortsatt gjør det samme. Her øver du, kjenner etter og lar det nye faktisk lande.
3
Du handler annerledes, i hverdagen med mange konkrete verktøy.Små valg, nye vaner og støtte til å handle, slik at endringen blir varig, ikke bare en god intensjon.
Programmer
Uansett hvor du er i lederreisen din, finnes det et program som er utviklet for deg.
Individuell coaching
Et dyptgående 1:1-program for ledere som ønsker å styrke sin lederidentitet og bygge bærekraftig
Stressmestring
For deg som kjenner at det begynner å bli for mye, eller ønsker å forebygge utbrenthet før det går for langt.
Gruppeprogram
Et eksklusivt gruppeprogram for ambisiøse ledere som ønsker å vokse sammen med likesinnede.
forebyggingsplattform
En digital forebyggingsplattform som reduserer stress og sykefravær ved hjelp av korte, daglige verktøy, og gir økt produktivitet og trivsel for ansatte.
Mental styrketrening
Oppdrift er et digitalt gruppeprogram der du trener tankene dine like systematisk som en toppidrettsutøver trener kroppen.
Hvordan komme i gang
En kort video som kanskje forklarer mer enn du tror. 3 minutter som kan endre hvordan du ser på deg selv.
SE VIDEOFinn ut om dette er riktig for deg. En uforpliktende samtale der vi ser på hvor du er, hva som holder deg fast, og hva du trenger. Bestill en gratis introduksjonssamtale.
BESTILL EN GRATIS SAMTALEHør hva andre ledere sier, etter å ha samarbeidet med meg
SE VIDEOHva kan jeg hjelpe deg med?
Hold musepekeren over et område for å utforske hvordan coaching kan skape endring i lederlivet ditt.
Bli den lederen du alltid visste du kunne være.
Utforsk program
Praktiske verktøy du kan bruke samme dag for å senke stressnivået.
Utforsk program
Bli kjent med deg selv på et dypere nivå. Led fra innsiden og ut.
Utforsk program
En digital plattform som reduserer stress og sykefravær med korte, daglige verktøy.
Utforsk program
Et kurs i mental trening som gir fokus, og bedre prestasjon.
Utforsk program
Resultater du kan forvente
Konkrete forbedringer som utgjør en reell forskjell i hverdagen din.
Opplev lavere stressnivå og skarpere mentalt fokus i hverdagen.
Bygg et sterkere emosjonelt grunnlag for å håndtere utfordringer med selvtillit.
Få en personlig plan for vekstreisen din med konkrete neste steg.
Skap bærekraftige grenser og finn harmoni mellom jobb og privatliv.
“Resultatene var synlige i løpet av uker. Jeg føler meg mer i kontroll, mer fokusert og genuint lykkeligere.”
— Programdeltaker, tech-bransjen
20+
År som leder og trener
Om Monica
Med over 20 års erfaring i lederstillinger i både privat og offentlig sektor har jeg vært der du er nå. Jeg har opplevd press, tvil og utmattelse, og funnet veien tilbake til klarhet, energi og glede.
International Coaching Federation, PCC Nivå
Hjelper deg å trene tankene dine like bevisst som kroppen, slik at du presterer bedre når det teller.
Følelsene dine styrer 95% av valgene du tar. jeg hjelper deg å forstå dem, før de styrer deg.
Gir deg verktøy som faktisk virker, også når presset er høyt.
Fra uro til overskudd
Jeg vet hva du står i, fordi jeg har stått i det selv.
Blogg & Innsikt
Praktiske råd, faglig innsikt og ærlige refleksjoner om hva det faktisk krever å lede med ro og styrke.

Ledelse
Det finnes utallige lederutviklingsprogrammer, men det er stor forskjell på hva som faktisk endrer atferd.

Stressmestring
Du trenger ikke en time med meditasjon. Du trenger riktig verktøy til riktig tid – og det tar bare fem minutter.

Psykisk motstandskraft
Utbrenthet er ikke svakhet. Det er kroppens signal om at noe må endres. Her er hva forskningen sier.
Neste steg
Book en gratis 30-minutters strategisamtale.
Ingen forpliktelser – Ingen salgspress – Bare verdi