Kontroll
Skap ro i kroppen, og stå stødig når det virkelig gjelder Når tempoet øker og kravene strammer seg til, trenger du ikke mer kontroll på omgivelsene, du trenger ro og stabilitet i deg selv.
Få ro i kroppen, og stå stødig i deg selv, også når det er usikkert
Når det er mye rundt deg, er det lett å gå i høygir.
Tankene går raskere.
Kroppen strammer seg.
Og du prøver å holde kontroll, på alt.
Denne modulen handler om å snu det.
Målet er enkelt:
At du skal få ro i kroppen, og kjenne tillit til deg selv, også når det er mye rundt deg.Ikke fordi du skjerper deg.
Men fordi du lærer hvordan du faktisk kan slippe taket.
Du jobber blant annet med:
- Smart hvile – hvordan du faktisk får hvile, ikke bare pause
- Tillit til deg selv
- Verdier
- Hvordan stå i usikkerhet
- De 5 girene – så du kjenner igjen når du er i høygir
- Peace Index – for å måle roen din, ikke bare prestasjonen
- Din kryptonitt – det som trigger deg før du rekker å tenke
Her skjer ofte det store skifte og resultatet er:
Jeg står stødig i meg selv